作者：彭詩怡
每天下班已累翻的你，看著家裡到處亂糟糟，櫃子的灰塵厚厚一層，冰箱變成永久的食物保存區，小時候畫畫比賽的獎狀還留著，每每整理好，不用多久就打回原形，真希望有神奇魔法或神仙教母動動手指讓家裡煥然一新，醒醒吧(搖肩膀)。
不需要追求極致的極簡主義，也不用過多的收納空間，掌握幾個心法，可以讓生活空間更舒服。
1.不需要擁有很多才幸福
這幾年我受斷捨離理念的影響，再加上心態的調整-不需要擁有很多才幸福，又想到年紀越來越大，要整理這麼多物品會更累，而且自己眼中的寶貝收藏，在別人眼中未必如此，最重要的是生活空間應該是享受當下，而非堆積著物品讓自己心煩。
2.每天給自己15分鐘的時間
為了維持整理的意願，我使用的方式是每天用15分鐘整理某一區域，例如：今天整理餐盤區、明天整理廚房備品櫃…，像拼圖一樣，每天把家慢慢拼回自己想要的樣子，選擇這個方式是考量平日沒有整理習慣，想一口氣把所有空間整理完，光是過程可能就必須耗費好幾天，而且會讓自己更覺得煩躁，透過每天花一點時間整理，累積小小成就感，相信自己可以做到。
整理時發現超過一年沒用的物品，先放置於捐贈區(用一個箱子裝就可以)，有些物品我會嘗試使用，倘若過了一個月還是沒有想使用的動力，這時候我會告訴自己：放手吧！現在自己似乎不需要這些物品。
3.忍不住團購+1背後的動機是…
檢視以往購物習慣，我發覺當自己工作壓力大的時候，容易透過購物犒賞自己，看到同事揪團購或臉書社團，常忍不住+1，收到之後搞不懂自己當時怎麼失心瘋買這項商品，只能捶心肝，埋怨自己浪費錢。
當我靜下心來發現自己因為壓力產生的衝動購物行為，我開始調整自己面對壓力的態度，透過時間管理工具(番茄鐘、一百二十法則)、找出工作有效率的模式、專注當下，克服拖延症，逐漸擺脫壓力；很神奇的是，經過一年多的練習，與壓力共存，看到團購想+1的衝動降低許多。
4.尊重別人處理物品的權利
我的斷捨離只針對自己購買的物品或使用空間，家人的物品交由對方決定處置方式，我不會因為對方購買太多重複的物品，擅自作主丟棄，我認為尊重對方的意願與決定很重要，也許這項物品對對方來說是很重要的紀念品，任何一個人都沒有權利擅自丟棄他人的物品。
5.必要時尋求專業協助
如果你或是身邊家人有類似的困擾，不妨試試這幾個心法，倘若經過一段時間的練習仍未有效果，或是出現囤積症等行為，建議尋求專業人士的協助，例如：心理師，給自己一個改變的機會吧！
理想生活的模樣是什麼呢？
清楚自己需要與想要、食用季節食材、生活空間的整理整頓、與人相處的調適，雖然還有很多需要學習的，這幾年我逐漸摸索屬於自己的、喜歡的生活方式，相信你也可以做到。
